반다이크브라운 네..그럴께요..^-^

휴식... 계획도 세워봐야겠어요..

오늘도 건강한하루보내시고 화이팅 입니다.

반다이크브라운 야식끊기.. 노력해봐야겠어요..ㅎ

워킹맘의 다이어트..이기도 하지만,
아이넷을 오로지..
저 혼자만 케어하고 키우는 상황이라..
매일 꾸준하기 쉽지 않았어요..ㅠㅜ

하루건너뛰는것도..
일주일에 3회만 하는 운동도 해봤는데..

스스로가 더딘것같다는 생각+한번만더쉴까
하는 생각이 자꾸들더라구요..
그러다..
또 때려치고 흐지부지될것같고..ㅠ


아이들에게도..
매일 운동하는 엄마로..
자릴 잡는게..

그시간은 저 스스로 만의
시간이라는 생각으로..
시간을 보내게 되더라구요.

아침에 하는 운동은...
사회생활을 하는 저를..
온종일 지치게 하는듯하여..
아이들 저녁식사 후,
저녁에 하는 운동을 선택했구요..

성남 판교 서울 잇는 탄천길..
뛰고 걷기를 왕복 4.5킬로씩 하며
그 시간은...
그날 하루의반성, 칭찬, 하루 고단함 지우며 화이팅하고,
스트레스해소 등..
하루 마무리를하는
감성으로.. 지나가고있어요.

꾸준히 하면 좋아지겠죠.

ㅠㅜ 슬슬운동시간을
더 늘려볼까 하는생각도.. 들고..
여건이 한계가 있어서.. ㅠㅜ

에구구구..

조언감사합니다. ㅠ
제가 퇴근후 아이들 식사준비및 뒷정리..ㅋ
살림 밑 운동 땀식기 기다리다 씻고..나면..
ㅠ 늘 12시가 넘네요.
체중감량에 긴 시간이 걸린 이유 라고..
저도 생각이 들긴하더라구요.ㅠ

저녁및 야식도.. 좀더 줄이려고 노력중인데..
ㅠ쉽지않아요.. 아이가 많고, 아직 어려서..

흑흑..

다이어터의 길.. 멀고 험합니다 흑흑..

식단먼저 제가 살이빠지더니 몸에서 카페인 처리가
안되는지 ㅠㅜ 카페인들어간건 잠이안오더라구요.. (6개월정도 전부터.. ㅠㅜ)
진짜 보리차 끓여먹어야겠네요..
댓글 감사드려요.. 좋은밤 되시길요.

:)

아; 배변이 소변포함인줄.ㅠ

횟수가 그래서 많은..ㅋㅋ

ㅠㅜ 응가만..인가봐요;;

에구구구;;