다이어트

20221219 ...간.단 161일차

다신다이어터

근규맘@sky8237
2022.12.19 20:35 | 조회수 34 | 좋아요 0

안녕하세요~~~^^
오늘 식단은 탄수화물과 나트륨 폭탄이요..ㅠ
운동 후 견과류, 달걀, 고구마, 통밀빵에 크림치즈, 감자샐러드 조금 먹었어요..

그리고 저녁엔..ㅠ 김치전과 신라면과 치즈베이컨 김치볶음밥을 먹었어요..칼로리보다 나트륨이 걱정이에요..ㅎㅎ 근데 다 먹진 않았어요....ㅎㅎ

낼 아침에 부을까 걱정이네요..ㅎㅎ
오늘 식단도 끝!!! 즐건 저녁 되세요~~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12.19.월.간단1356일차.

다음글 월-식운

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|12.19 23:24

신고 0 공감 0

낼 공복에 코코넛 워터와 바나나를 드세요. 나트륨 배출에 도움이 됩니다

다산댁
|12.19 21:56

신고 0 공감 0

근규맘@sky8237 그전에 빡세게 관리하면 붓기는 다 빠질거예요
걱정마세요ㅎㅎ
재미있겠다 댄스안무 촬영ᆢㅎ
멋져요👏👏👏👏👏

근규맘@sky8237
|12.19 21:40

신고 0 공감 0

한끼라도 클린하게~~~저는 요리해서 먹는거보다 그냥 다 펼쳐놓고 먹는 스퇄인가봐요..ㅎㅎ

근규맘@sky8237
|12.19 21:40

신고 0 공감 0

너무 안말랐슴돠~~ㅎㅎ 올만에 먹으니 맛있긴한데 죄다 짠 거라 은근 신경이 쓰이네요...목욜날 댄스안무 촬영이 있는데 옷이 엄청 타이트해서...ㅠㅠ

다산댁
|12.19 20:49

신고 0 공감 0

ㅋㅋ
근규맘님은 너무 마르셔서ᆢㅎ
이런날도 한번쯤은 있어야죠ㅎ
저도 괜히 대리만족이 되네요ㅋ

한달에1kg
|12.19 20:46

신고 0 공감 0

한끼를 간단하게 드시니까 부어도 금방빠지실것 같아요
추운날씨 오늘도 고생하셨어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동