다이어트

일지18일째

다신다이어터

열정750127
2022.12.20 17:53 | 조회수 55 | 좋아요 3

오늘은 어제 고기를 많이먹어서
일가기전30분 일립티컬하고
출근.그리구 오후 일립티컬45분.사이클15 식단칼로리2000칼로리로 바꾸고
1년 기한으로 연장했다
항상,단기간에 빼서 요요온다는걸 알았다.그리구,어제부터 계속 빵.과자가 땡긴다~조금만이 안되니
문제~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 57일차

다음글 14일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

열정750127
|12.21 12:13

신고 0 공감 0

진짜 그래요.특히,일마치고 집에와서
티비보다가...

열정750127
|12.21 12:12

신고 0 공감 0

한번 먹으면 계속 땡기더라구요
아직은 그럴자신이 좀 없어요 ㅜㅜ

열정750127
|12.21 12:11

신고 0 공감 0

네.감사합니다

날씬해진ㅇㅇ
|12.21 11:58

신고 0 공감 1

저도 빵이 땡겨요~ 땡길땐 정말 아침에 조금만 먹도록해봐야겠어요.. 근데 항상 아침보단 저녁에 먹고싶어서 문제네요

반다이크브라운
|12.21 09:39

신고 0 공감 1

저는 그래서 빵을 아침에 먹습니다. 저녁이나 간식으로 먹는것보단 살이 덜찌는 느낌이라서요. 평생안먹을순없으니까요.ㅠㅠ

식단먼저
|12.20 22:49

신고 0 공감 1

통밀식빵을 활용해서 드셔보세요ㅎㅎ
그저 참는것도문제가 됩니다ㅠㅠ

50되어보고싶다
|12.20 19:20

신고 0 공감 1

장기간 편하게 몸무게를 달래가며 내려가봅시다💪💪

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동