다이어트

일지18일째

다신다이어터

열정750127
2022.12.20 17:53 | 조회수 52 | 좋아요 3

오늘은 어제 고기를 많이먹어서
일가기전30분 일립티컬하고
출근.그리구 오후 일립티컬45분.사이클15 식단칼로리2000칼로리로 바꾸고
1년 기한으로 연장했다
항상,단기간에 빼서 요요온다는걸 알았다.그리구,어제부터 계속 빵.과자가 땡긴다~조금만이 안되니
문제~

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댓글 (7)

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열정750127
|12.21 12:13

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진짜 그래요.특히,일마치고 집에와서
티비보다가...

열정750127
|12.21 12:12

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한번 먹으면 계속 땡기더라구요
아직은 그럴자신이 좀 없어요 ㅜㅜ

열정750127
|12.21 12:11

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네.감사합니다

허리쏙
|12.21 11:58

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저도 빵이 땡겨요~ 땡길땐 정말 아침에 조금만 먹도록해봐야겠어요.. 근데 항상 아침보단 저녁에 먹고싶어서 문제네요

반다이크브라운
|12.21 09:39

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저는 그래서 빵을 아침에 먹습니다. 저녁이나 간식으로 먹는것보단 살이 덜찌는 느낌이라서요. 평생안먹을순없으니까요.ㅠㅠ

식단먼저
|12.20 22:49

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통밀식빵을 활용해서 드셔보세요ㅎㅎ
그저 참는것도문제가 됩니다ㅠㅠ

50되어보고싶다
|12.20 19:20

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장기간 편하게 몸무게를 달래가며 내려가봅시다💪💪

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