65일차
- 한달에1kg
- 2023.02.05 23:18 | 조회수 36 | 좋아요 0
65일차
저도 서브웨이 먹고 싶어요ㅎ
안 먹은지 한참 됐네요ㅎ
체중이 금방 늘어나는건 다 체지방이 늘어난건 아니라 너무 불안해 하지 않으셔도 되요ㅎ
평소대로 관리하시면 또 줄어들거예요ㅎ
한달에1kg 음...다 살이 되는 건 아니지만...타고나신 기초대사량 다운되지 않게 잘 드셔야 해요. 인풋이 적으면 소노보다 저장하는 체질로 바뀌면 나중에 800칼 먹어도 안빠지도라구요(제 케이스😢😭)
몸무게 격차는 평소에 적게 드셔서 업&다운이 심하신 듯. 균일하게 인풋 칼로리면 거의 변동이 없어요. 체지방률보다 체지빙량을 규칙적으로 체크하셔서 데이터로 남기심 도움이 되요. 물만 마셔도 체중계 숫잔 올라가니 넘 슬퍼하지 마세요😟
서브웨이 사랑이죠~~~맛난게 넘 많다죠..ㅎㅎ 사진보니 먹고싶네요^^
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