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4일차

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주말이 어떻게 지나갔는지 모르겠어요~
오늘은 간식도 제기준으론~많이 안먹고ㅎ..
나름 잘 진행하였어요^^

17시간 공복유지

걷기 1시간

공복물400 유산균
11시30분 견과류26알.그릭요거트.아메1잔
12시30분 당근무즙1잔
2시 점심 밥.오리고기,야채
물 총 1400
6시30분 저녁 야채. 소고기차돌. 그린스무디

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