view-top

간.단 289일차

view-사진

안녕하세요~~~^^
오전운동하고~~~
점심은 그릭요거트, 아몬드, 곱창볶음 남은거랑 조끄만 주먹밥 두개 먹었어요.

간식으로 군고구마 한개랑 다이제초코 과자 조금 먹구요..

저녁은 군고구마 한개랑 다산샵 닭가슴살 하나, 야채들 먹었어요..

어제 밥을 좀 평소보다 많이 먹어서 그런가 몸무게가 수직상승했네요..ㅠㅠ 신경 안쓰고 싶지만 당장 눈에 보이는 숫자가 참~~~ㅠ

엊그제 사온 고구마가 엄청 맛있어서 열심히 먹었어요..탄수 쫌 줄여야겠는데~~~~~넘 맛있네요 ㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 87일차🩷

다음글 1724일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동