view-top

6월15일 식운

view-사진

★ 6월15일 식단

아침식사: 초당아메리카노1/2개, 저지방우유

어제 폭식 후 오늘 요가~ 졸린데 어제 먹은 게 있어서 안올 수가 없었음.^^:

점심식사: 치킨샐러드(소스 없음), 초당아메리카노1/2개, 저지방우유, 스테비아 믹스커피

간식: 키위2개, 펩시 제로, 스페셜티 에티오피아 예가체프

저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼

야식: 소불고기 반 그릇, 초당아메리카노 1/2개

★ 6월15일 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 3178보(동네 한 바퀴)

이제 더 이상 안먹고 자기~홧팅~!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 점심

다음글 15일차) 06.15.목

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동