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6월29일 식운

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★ 6월29일 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 치킨데리야끼, 초당아메리카노

점심식사: 통밀식빵 2조각, 매일 바이오 요거트 저지방 1/2개, 초당아메리카노

간식: 오트리 고메넛츠 시그니처, 무가당 두유, 오이1/4개, 게맛살1개

저녁: 월남쌈 13쌈(라이스 페이퍼 한 장 23칼로리), 닭강정2개, 펩시제로, 땅콩소스
야식: 통밀식빵 5조각, 펩시제로, 샌드위치1/2개

★ 6월29일 운동
* 동사무소 요가 2시간

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