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7월11일 식운

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★ 7월11일 식단

아침식사: (내가 만든) 햄치즈 샌드위치1/2개, 저지방우유, 초당아메리카노2개

비 오는데 대전으로 고고~!!!

점심식사: 고등어 1마리(동생이 조금 먹음), 솥밥 1공기, 버섯볶음, 상추겉절이 조금

좀 과식했네요. 오후에 조절해야겠어요.^^*

간식: 스타벅스 핫 아메리카노, 블루베리 치즈케익 시식용 조금

저녁식사: 디카페인 아이스 카페라떼, 먹물 소금빵1/2개, 가나슈 마카롱 1개

★ 7월11일 운동
* 걷기 9043보

많이 먹고 많이 걸은 날~^^*

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