다이어트

8월 7일 식단 및 운동

다신다이어터

천마산 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2023.08.07 20:30 | 조회수 37 | 좋아요 0

오늘 아침 기온은 27도나 되서 산행하는데 많이 더웠어요.여름이라 당연한거지만 보통 25도였는데 말이죠.🤔

점심은 잔반처리로
돼지갈비김치찜,미역줄기볶음,애호박볶음,
우엉조림,멸치볶음,양배추쌈
간식은 아메리카노,
견과류바,단호박크럼블파운드,바나나
내일도 똑같을 것 같아요.😅

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 290일차🩷

다음글 1827일차 식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|08.08 20:32

신고 0 공감 0

저녁은 늘 간단하게 드시네요👍👍👍

천마산
|08.08 20:20

신고 0 공감 0

요리는 남들 하는 만큼요.😅
애들은 하나도 안 먹는 반찬들인데 신랑도 거의 안 먹고 저 혼자 먹지요.ㅋㅋ

다산댁
|08.07 23:31

신고 0 공감 0

맛있는것 많이 드셨네요ㅎ
요리를 잘 하시나봐요?
반찬이 너무 많아요 ㅋ
양은 좀 작아보이는데ᆢ위가 작으신가봐요ㅎㅎ

천마산
|08.07 21:12

신고 0 공감 0

실제로 보시면 점심 양이 꽤 많아서 포만감이 엄청납니다.간식을 안 먹어도 되는데 습관적으로 먹네요.😅

근규맘@sky8237
|08.07 20:56

신고 0 공감 0

저렇게만 드시는거? 한끼만 드시나요? 넘 적은데...힝~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동