다이어트

1830일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.08.09 23:28 | 조회수 63 | 좋아요 0

하이하이요

오늘은 재료 처리 식단입니다. 그동안 껍질캐슈넛을 먹느라 1/2 남은 자몽과 요거트를 못멋어요. ㅎㅎ

짧게 홈트를 한 후에 점심으로 새로 산 브라운슈가 밀크티 단백질분으로 오랜만에 단백질 팬케이크를 만들어 봤어요. 존맛땡!
베트남 캐슈넛이 다 떨어져거 다시 살까말까 고민중입니다🤭. 대만에서 사면 500g이 1.5배 더 비싸지만..뱅기&한시장까지 가는 완복 택시비를 생각하면 뭐 셈셈 ㅎㅎㅎ
운동은 홈트 & 짐셈터

아들이 저녁인데, 짜장밥이 땡긴다 해서 오전에 얼린 짜장소스를 해동해놨어요 ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8.9.수.간단1787일차.

다음글 8월 9일 식단 및 운동

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|08.10 19:41

신고 0 공감 0

오..대만보다 아주 조금 더 비싸네요. 아..3-5kg를 사왔어야...ㅜㅜ.가격은 보통이에요. 다낭에서 500g을 4100원에 샀아요

근규맘@sky8237
|08.10 19:34

신고 0 공감 0

단백질 팬케이크...든든하시겠어요..엊그제 쿠팡에서 베트남캐슈넛 샀는데 1키로에 24000원이에요..비싼건지 모르겠지만 넘 맛나다요~~^^

탄탄원츄
|08.10 18:02

신고 0 공감 0

감사합니다! 자몽은 몸에 좋아용. 아들이 짜장면,밥을 좋아해요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|08.10 18:02

신고 0 공감 0

감사합니다! 자몽은 몸에 좋아용. 아들이 짜장면,밥을 좋아해요 ㅎㅎ

개말라보고싶다
|08.10 17:54

신고 0 공감 0

자몽이랑 팬케이크 굿굿♡♡짜장밥 비쥬얼도~~한입 먹고싶네요~

다산댁
|08.09 23:58

신고 0 공감 0

탄탄원츄 속이 휜색 자몽은 못 본것 같은데 그런 종류도 있군요ㅎ

탄탄원츄
|08.09 23:56

신고 0 공감 0

다산댁 자몽 두 종류가 았어요. 저는 속이 흰색보다 레드 자몽을 더 좋아합니다

다산댁
|08.09 23:54

신고 0 공감 0

탄탄원츄 자몽을 구울수도 있군요ㅎ
저는 며칠전 자몽을 살까 말까 망설이다가 안 샀는데 다음엔 구매해서 먹어야겠네요ㅎ
비타민씨가 많다니~^^

탄탄원츄
|08.09 23:51

신고 0 공감 0

다산댁 자몽 맛나요. 구워서 스테이크 가네쉬로 먹어도 되고 ㅎㅎ 자몽 하나 다 먹으면 하루 필요한 비타민 씨를 다 섭취한다네요

다산댁
|08.09 23:42

신고 0 공감 0

탄탄원츄 👍👍👍👍

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동