다이어트

8월 14일 식단 및 운동

다신다이어터

천마산 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2023.08.14 21:10 | 조회수 45 | 좋아요 0

신랑 깨워서 새벽 산행 다녀왔어요.
어제는 선선했는데 오늘은 땀도 많이 나고 덥더라구요.

오늘도 열심히 먹었습니다.😁
늦은 아침 10시
오버나이트오트밀,아메리카노,레몬케이크

점심 3시
양배추전,열무김치,연근조림,북어채무침,멸치볶음,조미김

간식
월드콘,호밀빵에 과콰몰리,바나나

쉬는 날이 또 돌아왔네요.😑
끼니를 어찌 해야 할지 고민입니다.🤔

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8.14.월.간단1792일차.

다음글 간.단 399일차

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|08.15 18:35

신고 0 공감 0

양배전 맛나죠♡♡식단도 늘 깔끔하시고♡♡
맛있는거로 최고입니당

근규맘@sky8237
|08.14 21:55

신고 0 공감 0

저도 끼니걱정이요..ㅠ 오늘은 넘 힘들어서 집안 남자들 외식하라고 카드 줘서 내보냈어요..진짜 세상 편하드라구요~~ㅋㅋ

천마산
|08.14 21:49

신고 0 공감 0

계란2개,소금,후추,양배추 넣고 부치면 끝.
겁나 쉽지요?😆

다산댁
|08.14 21:47

신고 0 공감 0

양배추전 맛있어 보여요ㅎ
어떻게 만들어요?ㅋ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동