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8월 17일 식단 및 운동

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오늘은 군인들이 행군하고 있어 다른 코스로 산행
다녀왔어요.
낮잠 30분 자고 딩가딩가 놀았습니다.😅

아침
오버나이트오트밀(견과류,사과),달걀2개,호밀빵

점심
낚지볶음밥(애호박,양배추,파프리카),김치
두부반만 먹음.

간식
아메리카노,조미땅콩,호두파이

날씨가 많이 덥네요.
그래도 에어컨 안 틀고 잘 버텄어요.
아침,저녁으로 바람이 선선해요.🤗

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