308일차🩷
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과자가 넘 먹음직스러운데요.몇개 집어 먹고 싶어요.😆
맞아요ㅠ과자가 땡기는건 단백질 부족ᆢㅠ과자 먹느니 차라리 건강한 단백질 음식으로 대체하시는게 좋아요ㅎ
앗..반성하게 되네요 그냥 있는거로 먹다보니 식단에 크게 신경안썼는데ㅠ 먹을때 좀 신경써서 먹어야겠어요ㅠ
당부족이 아미라 단백질 부족이라서 뇌가 척각을 해서 탄수 섭취를 늘리는 거랍니다. 이런건 먹을수록 더 땡기죠...그래서 탄ㅅ 중독되기 쉬습니다.😓
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