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D-19) 09.14.목 야식

다신다이어터

냠냠고냥a 13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
2023.09.15 07:10 | 조회수 36 | 좋아요 1

# 09.14.목 #

am07:20🔸️58.0(+0.3/+6.0)
pm10:50🔸️58.05
70.2(-0.5) 80.9(-0.1)

👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60
- 댄스 40+30

🍱식단
🍴am08:40- 두부호박계란부침, 식빵 1/2, 자몽, 샐러드+크라비아+허니머스타드, 아메리카노
☕️am12:20- 슬림카페 +투썸 스틱커피
🍴pm01:20- 밥, 시금치된장국, 밑반찬
🍴pm07:10- 샐러드:찐고구마, 크라비아 2, 삶은계란,허니머스타드, 슬림카페+ 카누블랙
🍴pm11:20- 생라면 (사리면+라면스프)

✏️저녁까지 잘 넘기고 자러 잘 들어갔는데;; 일기방 보다 다시 식욕 올라온;;
그래도 맥주는 안마심;

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댓글 (1)

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7킬로만더빼자
|09.15 11:15

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건강하게.골고루 잘 드셨네요. 수고하셨어요.^^*

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