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1881일차 식단 ㅣ등운동 숏폼

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.09.29 00:24 | 조회수 45 | 좋아요 0

할롱요

며칠전에 한 유방 초음파 결과를 들으러 병원에 다녀왔는데...이번에는 오른쪽이 말썽..10월 19일날에 중심부바늘생검 실시...😭맘이 심란해서 운동으로 다 날려버렸어요...
식단은 그냥 좋아하는 재료로 하루 종일 먹었어요. 날이 추워지기 전에 단백질 아이스크림을 많이 먹으려고 해요. 그래서 오늘 저녁에 운동 끝나고 한 통 더 사왔습니다.
대화는 추석 때 바베큐를 먹으면서 달을 보는 문화가 있는데 우리는 고기 대신 회돈부리로 대체.

유튜브 숏폼 링크. 등운동 영상 올렸어요. 헤헤

https://youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANzlOomRVZUVDYukohldwtrz&si=bth3xtRYfYogS07T

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댓글 (5)

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다산댁
|09.30 00:47

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탄탄원츄 아 ᆢ👍👍👍

탄탄원츄
|09.30 00:42

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다산댁 차가운 그릭 요거트라 생각하심 되요 ㅎㅎ단백질 빵빵.

다산댁
|09.30 00:30

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탄탄원츄 아ᆢ
좋은 결과 있기를 바래요^^
저런 아이스크림 있는지도 몰랐네요ㅎ
저는 다행히 아이스크림은 별로 안 좋아해서 별 관심이 없어요ㅎ

탄탄원츄
|09.30 00:09

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10월 18일 날에 중심부바늘생검 해요. ㅠㅠ 결과는 일주일 후에 나올 듯요.
단백질 아이스크림 저건 오트 바닐라맛인데..200g 한통 다 먹어도 200칼러리도 안되요 ㅎㅎ 딸기맛은 239칼 초콜릿맛은 249칼 ㅎㅎ

다산댁
|09.29 23:57

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검사결과가 어떤지ᆢ ㅠ
힘내세요ㅠ
단백질 아이스크림 맛은 어때요?ㅎ

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