다이어트

1927일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.11.13 23:55 | 조회수 31 | 좋아요 0

할롱요

오늘은 17시까지 혼자 일 처리해서 빨리 돠는 걸로 챙겨 먹었어요.

아침은 어제랑 동일..내일도 아마도 같은 걸 먹을 듯.
점심엔 올만에 메인으로 단호박.사이드로 바베큐 버섯구이. 단호박과 버섯이 아직 많이 남아있어서 내일 점심에도..ㅎㅎ
저녁은 수제🥑🍫 타르트 & 군콩들. 넘 맛나

운동은 스피닝 & 상체위주. 개힘들어서 토나올뻔!
내일도 17시까지 혼자 일을 해야 해서 이만 자러..

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11.14.화.간단1884일차.

다음글 11.13.월.간단1883일차.

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|11.14 23:31

신고 0 공감 0

탄탄원츄 저도 예전에 헬스장에서 스피닝 했는데 엄청 재미있고 신나고 좋더라구요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|11.14 10:24

신고 0 공감 0

스피닝은 첨인데..주1회 유산소 운동으로 딱인 거 같고, 샘도 맘에 들고 해서 월욜날슙을 선택 했어요 ㅎㅎ

다산댁
|11.14 08:50

신고 0 공감 0

개힘들어서 토나올뻔!😂😂😂
이 글 보고 빵 터졌어요ㅋ
살살 하세요~~~^^
혼자 일하신다고 수고 많으셨어요 ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동