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1월21일 식운

 다신다이어터

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(공체 67.4kg)

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피, 쟈뎅 블랙

오늘 아침은 맥도날드 배달 시킴.

점심식사: 왕돈가스1/3인분, 왕치킨가스1/3인분, 어묵꼬치1개, 어묵탕 국물 조금

오후간식: 쟈뎅 블랙, 발포비타민, 계란말이2개

오전 걷기운동: 1953보

돈가스집 갈때 스마트워치 안끼고 감.

저녁식사: 청국장찌개350그람, 계란말이3개

밥은 안먹음.

오늘은 살찌는 돈가스 먹었네. 내일부터 다시 열심히~^^*

오후 걷기운동: 2205보

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