다이어트

6일 화

다신다이어터

진이58
2024.02.06 08:47 | 조회수 32 | 좋아요 1

공체65.6 아침 9시 파프리카1개. 치즈4장(단백질15그람)

점심 11시 30분

간식 4시
카페라떼, 마트 시식코너 ㅎ(만두,과자,날치알밥
햄구이 1조각씩)

저녁 6시 30 불고기베이크(빵은 1/4만 먹음)
무가당 땅콩버터 1스픈

운동 8시30분~9시 40분 빠르게걷기30분
스쿼트 30개

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댓글 (4)

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냠냠고냥a
|02.06 16:56

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아;; 기초대사량;; 영향크죠;;
점점 체질바꾸시면되죠~
하실수있어요~~ 화이팅화이팅~!!
우선은 물 많이 드시는것부터 도전해보세용~~

7킬로만더빼자
|02.06 15:36

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육개장 맛있겠네요.ㅋ

진이58
|02.06 11:28

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점심에 스파게티소스에 닭가슴살 듬뿍 묻혀먹고..
간식으로 아몬드칼로리가 높은데 많이 먹고요ㅜㅜ

제가
기초대사량이 낮아서요. 조금만 먹어도
쪄요 ㅜㅜ

냠냠고냥a
|02.06 11:16

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으엥? 혹시 홍양 시즌이신가요?
어제 식단 클린했는데 공체가;;

1

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