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14일수

 다신다이어터

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아침 9시 생식.우유 .치즈 (단백질13그람)

점심 12시 10분

저녁 4시 무가당땅콩버터1.밥없이 김밥 .우유1잔

야식 5시30분 초콜렛 210칼로리

8시30분 모닝빵5개.치즈.우유
사춘기 아들땜시 스트레스받아서 빵먹음ㅜㅜ

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