(공체 65.9kg) 어제 야식 먹었는데 65대 유지~^^*
아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개
어제 밤에 신랑이 생크림빵 사와서 먹자는데 천하장사 소세지로 대체. 잘 참았다.ㅋ
점심식사: 푸하하 소금우유 크림빵1개, 바리스타룰스 디카페인 라떼1개
어제 참은 크림빵 오늘 점심에~ 유통기한 오늘까지라서~!!!
저녁은 굽네 치킨 남은 거 먹으면 단백질 채울 수 있을 듯.ㅋ
오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 제로콜라2캔
저녁식사: 굽네 오븐바사삭 순살7조각, 상추4장
야식1: 롯데샌드1봉, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 제로콜라1캔, 천하장사소세지1개, 미니꿀약과3개, 광천김4봉
야식2: 두부조림1조각, 어묵볶음1조각(신랑 반찬), 더 단백 군옥수수맛1봉(205칼로리)
운동: 걷기 3800보 정도
신랑 오늘 야근~ 반찬 만들다 보니 10시 가까이 됐네. 좀 있음 오겠다. 좀 있음이 새벽1시~^^:
2
10
2
1
1
2
1
3
