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7월30일

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올림픽보느라 늦게 잤는데.
이래저래 자꾸 깨고 잠이 조금 부족합니다.
오늘은 공복운동과 깨끗하게먹기 노력하고.
일찍 끝내려 일기도 일찍 마무리~~

아침 골프1시간
등운동1시간
유산소60분

점심
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살 방울토마토
저녁겸간식
옥수수1개 그릭요거트1/2 복숭아1개 견과류1봉

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