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8.7 수요일 59.3kg

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아침- 닭가슴살 1개+ 삶은 고구마 85g+ 아몬드 브리즈 언스위트
점심- 닭가슴살 1개+ 삶은 고구마 100g+ 생 오이 80g+ 탐스 제로 파인애플
간식- 아아 1잔+ 피키바 초코베리 1개+ 애사비 구미 3개
저녁- 곤약 즉석밥 흑미+ 스팸 닭가슴살 100g+ 생 오이 80g

일주일만 식단 좀 하드하게 가볼게용

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