view-top

9월4일 식운

view-사진

(공체 66.6kg)

아침식사: 무가당두유1개, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개

점심식사: 점보 현미주먹밥 참치김치1개, 닭가슴살 치즈볼3개, 제로콜라1캔, 바리스타룰스 디카페인 아메리카노1개

오후간식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 단백질 쉐이크1잔(무가당 두유에 타 먹음)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9/5(45.5)

다음글 9/4(45.6)밤에 큰딸와서 야식먹음

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동