다이어트

9월10 화

아침 9시 우유.생식.

간식 10시30분. 디카페인카페라떼 1잔

점심 1시. 코다리무조림250그람.
숙주나물150그람
사골우거지국100그람.
아몬드15알.호두10알

***7시9분이후. 금식하기****

*****내 위는 쉬어야한다ㅎ****

*****금식 클리어******

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