아침. 9시
생식.우유.
검은콩깨죽.
치즈2장
점심 1시
아몬드. 호두19알
잡채어묵 50그람
김치국 20 그람
오이생째 20그람
3시 간식 떡갈비 20그람
저녁 5시.
귀리밥 1/3공기.
진미채엿장볶음. 40그람
더덕고추장볶음. 30그람
우유200미리
오트밀 1봉
*******금식하기******
*****내 위는 쉬어야한다 ㅎ****
야식 6시 40분
계란말이 3개
무화과 1개
구운가지 10그람
7시10분
땅콩버터 1스픈
******진짜금식하기******
