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스위치온 다이어트 10월13일(8일차)미리 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.10.12 19:15 | 조회수 25 | 좋아요 0

2주차 시작~!!!

(공체 66.6kg)

아침식사: 단백질 음료1개, 디카페인 커피1잔

오전 운동 아파트 한 바퀴~!!!

점심식사: 매콤 닭전 1장(밥 대신 감자전분 조금, 아보카도 오일), 채썬 양파 많이, 고추마요소스3번

생각보다 맛없었다. 너무 기름이 많음.^^:
기름기 빼려고 에프에 한 번 더 구웠더니 좀 나음.

몸속 기름기 빼러 아파트 주변 걷기~!!!

오후간식: 단백질 음료1개

저녁식사: 고등어1토막

운동: 7300보 정도(64분)

닭전, 맛 없고 칼로리 높아 괜히 몸무게만 늘었네.~^^:

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