view-top

10월31일

view-사진

10월마지막날이네요.
감기로 골골 생리까지 겹쳐서.힘든하루.
러닝머신으로 땀만 빼기.하체가 완전 부었네요.

골프1시간반
헬스 유산소 70분

아침 바나나오트밀한컵 믹스커피1잔
점심 토마토계란샌드위치 앙버터쌀빵
저녁 치킨 3조각
간식 아몬드10개 소금빵1개 밀크티 창억떡1개 샤인머스캣5알 스니커즈미니1개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10/31 마무리 10월

다음글 10월30일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동