view-top

11월12일 식운

view-사진

(공체 64.8kg)

아침식사: 그릭요거트1/2통, 디카페인 블랙1개

24시간 단식: 11월12일 오전6시30분~11월13일 오전6시30분

어제 폭식으로 1킬로 늘었네. 한 달만에 폭식^^:

단식해야 하는데 신랑이 자꾸 밥 먹었냐고 물어보네. 흑.

단식해서 63대로 고고~!!!

단식하다 보니 매끼 먹는 거에 감사하게 되네.
절대 예전으로 돌아가면 안됨!!!

좀 해이해져서 유지기 실천사항 신경쓰기!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월12일화

다음글 24.11.11

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동