view-top

11월29일 식운

 다신다이어터

view-사진

(공체 62.2kg) 61대 고고~!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 블랙1개

점심식사: 새우 왕교자5개, 단백한끼 귀리1개, 무가당두유1잔, 레몬즙1개

어제 먹고 싶었던 새우 왕교자~ㅋ

오후간식: 견과류1개, 제누 디카페인 스테비아 단백질 커피믹스1잔

저녁식사: 현미김밥 불고기 1개, 디카페인 블랙1개, 계란말이1조각, 레몬즙1개

신랑이 오늘 야근 예정인데 안할라고 열심히 하는 중이라네~!!! 어찌 될 지 모름.^^:

오늘의 금지식품: 믹스커피, 만두의 밀가루

신랑 결국 야근 안하고 옴.ㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11/29일 금/ 12일차 식단

다음글 11/29(금) D+25 저녁 김치찌게 잘넘김

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동