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12/6(금) D+32

 다신다이어터

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스위치 4일차
✔️기상 5:10
✔️운동 수영
✔️간헐 4:30~10:30(18)

어제부터 수업 제외하고, 따로 자유수영 체킹 하기
수업400~500m 느긋하니
자유수영 1000~1500m 하기

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