다이어트

1월 13일 월요일 _ 2주만에 필라테스^

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.01.13 21:26 | 조회수 15 | 좋아요 0

어제부터 허리가 제자리로 찾은 느낌이였는데^^
오늘 일어났는데 하나도 안아파서^^
바로 셈한테 개인필라테스 시간잡아~허리.엉덩이
스트레칭과 근력운동을 했는데
와우 2주만에 운동하니 힘은 딸렸지만 컨디션도
기분이 너무 너무 좋았어요^^

오늘은 식단 실패입니다!! 왜냐!!

5시에 개인 필라테스 마치고
신상^ 신라면 툼바랑, 치즈플래터랑 캔맥주를
2개 반이나 먹었어요^^ (1250ml)
허리가낫고^ 첫 운동 기념으로 저녁겸 반주^
칼로리 초과지만 기분 좋아요^^
역시 건강이최고에요♡

맛있으면 0칼로리면 너무 좋겠어요^^ ㅎㅎ

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댓글 (4)

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4리즈
|01.13 23:49

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감사합니다^ 허리 안아프니 너 좋아요^^
수지님은 주말에 가족과 함께시구^
저에겐 주말에 온전히 저에게만 집중해서 충전하고 힐링하는등 스트레스0니 좋아요^^

4리즈
|01.13 23:46

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감사합니다. 12일의 인내가 통했네여^^
오늘은 맥주빼곤 적당히 먹었는데 칼로리가
누적안되게 내일 조절하겠슴다^

*수지*
|01.13 22:34

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허리 안 아파서 다행이에요👏👏👏👏👏
주말을 아주 잘 보내시나봐요.^^
주말 지나면 감량되서 오시네요👍

terria
|01.13 21:50

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와~~~
허리 깨끗이 나으신거 축하드려요!!
꾹참으신 노력이 빛을 보네요!!
체중조절잘하고 계시니 잘드셔도괜찮을거에요!!!

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