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1월16일 식운

 다신다이어터

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(공체 61.5kg) 60대가 고비인가보다. 근데 주말 약속이^^: 관리하며 먹자!!!

아침식사: 딸기6개, 무가당두유2잔, 제누 단백질 커피믹스1잔

점심식사: 상추5장, 닭다리살3조각 작게 자름, 캐모마일 차1잔

운동: 걷기8000보(아파트 2바퀴,치과 걸어갔다 오기)

신랑 치과 가야해서 조퇴내서 저녁 같이 먹기로 함.ㅋ 쌀피자!!!
저녁 먹고 또 치과 가면 5천보는 넘을 듯.

저녁식사: 오구쌀피자 콤비네이션3조각(흑미도우, 치즈크러스트), 디카페인 블랙1개, 고등어 1토막, 귤1개

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