다이어트

3/5수요일ㅡpt 죽을뻔 하체데이

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2025.03.06 20:13 | 조회수 35 | 좋아요 1

🎯나만의약속 🎯
✔25년 3월까지ㅡ 60대초반 만들기
✔헬스장ㅡ5일출첵하기
✔저녁ㅡ 복근 홈트하기
✔12시에ㅡ 취침하기
✔저녁식단 ㅡ간편하게 소식

25.03.05 수요일

💪 운동
새벽 X
점심 X
저녁 -하체 pt 1시간+유산소30분 런닝

🥦식단
아침 고구마
점심 🍞 빵
저녁 사과

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3월6일

다음글 3-6 목요일

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|03.09 23:21

신고 0 공감 0

이제 끝이요 회복하고 3개월휴에 다시 pt 하려구요 알려주니 잼나네요

먹어봤던그맛!!
|03.09 23:20

신고 0 공감 0

이젠 끝나고 다른 좋은 헬스장 1년 재등록 했어요 ^^담에 새로운 헬스장 찍어서 보여드릴께영

먹어봤던그맛!!
|03.09 23:20

신고 0 공감 0

*무지개* 빨리오세요 암수술하고 복귀 했어요 ㅎㅎㅎ건강하게 하렬구요 무지개님처럼. 등산 많이 할거예요

예쁜옷입자^^
|03.07 21:58

신고 0 공감 0

pt ㅠ 힘드셧겠어요
그래도 멋지십니다 👍

*무지개*
|03.06 20:25

신고 0 공감 0

와우~멋집니다👏👏👏
잘 지내구 계신거죠?
날이 많이 풀렸는데,아직 춥네요~
몸 잘챙기시며 즐다해요🔥

No카페인No글루텐
|03.06 20:25

신고 0 공감 0

피티도 받으시고 짱짱이시네요👍💪

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동