view-top

3월3일~3월9일(스위치온3주차)

view-사진

(공체 60.0kg) 진짜 아깝게 59 안됐네.^^:

아침식사: 양배추전1장, 진간장 조금, 녹차수2잔

맛나당!!!

내일부터 3주차 한 번 더 할 생각.
첫날은 24시간 단식 하려다 감기가 안나아서 나으면 할 생각. 그게 나을 듯!!!

점심식사: 쌀밥1/2공기, 소머리국밥1인분, 파김치, 겉절이 조금

오후간식: 투썸 화이트 스트로베리 초코 생크림1/3개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔

신랑이 선물 받은 투썸 기프티콘 마지막 것. 이젠 케익 그만 좀 먹자!!!

저녁식사: 무가당두유1잔

운동: 걷기 3000보 정도

더 걸을라다 감기랑 미세먼지 땜에 집에서 쉬기로 함.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월9일 일

다음글 3/9(44.6)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동