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아침 빵이 먹고싶어 단백질빵만들어먹음 (계란1알 단쉐한스푼섞어 전지에돌림)
전날 많이 먹고 운동도 못했는데 유지잘하고 있다

점심 샐러드반만먹고 나머지 다먹음 대식가로 변하는중

오후간식
저녁 두부마요네즈 직접만듬 담에더 갈아야겠다

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