다이어트

3.9.일.간단2365일차.~3.10.월.간단2366일차.

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2025.03.11 00:05 | 조회수 14 | 좋아요 0

또 지각일지네요~😅
어제 아침은 모임에서 훈제란 2개,김밥 반줄,오렌지 몇쪽 먹었는데 사진은 못 찍었어요

점심은 모임에서 단체외식~^^
모듬 생선구이,동태전,쌀밥,밑반찬들~

다같이 산책하면서 걷고요

까페가서 빵 조금(사진 못 찍음),무가당요거트 블루베리 먹었어요

어제 빵도 먹고 해서ᆢ 오늘 아침은 단식 했어요
이렇게 하면 안되지요?~😥

점심은 쌀밥,된장찌개(달래,버섯 추가),양배추, 당근,버섯 볶음,두부구이 먹었어요
양배추찜,상추는 몇개만 먹었어요
치즈,사과반개 먹었어요

저녁은 삶은계란 두개, 사과반개 먹었어요

야간수업 갔더니 찐빵,도너츠,요구르트 주시던데 안 먹고 가지고 왔어요~😄😄

만보 넘게 걸었어요 ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2401일차 식사 /보식3일차

다음글 2400일차 식단/ 보식 2일차

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|03.11 20:25

신고 0 공감 0

어떤 한분이 전체 식사를 대접하는거라 메뉴는 저희 입맛대로 못 시키고 주는대로 먹었어요ㅎ
저도 갈치 엄청 좋아해요~^^

탄탄원츄
|03.11 03:10

신고 0 공감 0

언닌. 몇달동안 왜 단식을 하고도 살이 붙었는지 좀 셀프평가를 해야 할 듯요. 뒤죽박죽 하면...그 박사도 규칙적인 하루에4끼 식사를 했던 거 같은데..먹는 건 뇌와 싸움이에요. 살빼는 약들 성뷴들은 다 뇌를 제어하는 것들...뇌뇌!

탄탄원츄
|03.11 03:07

신고 0 공감 0

제가 한국에서 즐겨 먹었던 모듬 생선구이! 전 추가적으로 갈치도 주문해요 ㅎㅎ
오늘 식사 좋네요. 과식 노노. 천천히 먹기!
전 지금 밥통으로 코코넛 요플레 만드는 중이에요. 성공할지..ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동