앗.내일이 공체인데....
이번주중 제일많이 먹었네요.😱
망했어요😭

골프연습가서 혼자하니.
또 잘안되고...슬슬 지치고.ㅋ
피티는 땀흠뻑 힘들지만 잼나고요.
40회정도 더 하기로~

식단은 더신경써야하는데
더 많이 불량하게 먹었네요.😭

운동
골프60분
헬스 pt60분 스텝밀40분 러닝머신20분뛰기
3월매일 유산소1시간씩 채우기 힘듭니당.🥶

식단
아침 삶은계란2개흰자만.배3조각 딸기5개
운동후 프로틴쉐이크 방토7개
점심 팥시루떡 1개 호두과자3개
이때부터 탄수파티~
간식 통밀빼빼로5개 통밀티라미슈1/4
저녁 즉석떡볶이 떡안먹고 한접시 아끼만두2개

남편이 최대방해물입니다.
어젯밤 호두과자도 한박스사오고
오늘저녁 즉석떡볶이도 사오고.
지금옆에서 아이스크림 퍼먹고 있어요.
내일공체는 눈을가려야겠어요.😭😭😭