코스트코를 다녀오려다
집에 있는거 먹고보자~꾹참고.
레슨잡고 운동다녀왔어요.
아들 학교까지 등교시켜야해서
덕분에 일찍 나가요~~
골프는 레슨받을땐 잘되다가...
혼자하면 또 잘안되고....
반복하다보면 혼자서도 잘되겠죵? 😆
운동
골프60분
헬스 상체40분 스텝밀60분
예전엔 땀내려고 긴팔입고 운동했는데.
이젠 땀이 너무나서 긴팔은 힘드네요.🤣
식단
아침 바나나1/2 키위1/4 구운란1개
운동후 프로틴쉐이크
점심 두부100g 단호박50g 닭가슴살120g
양배추샐러드 약과 딱1개😆😆🤣
오늘은 약과 한개만.
이제 3개남았어요.ㅋㅋ
간식으로 아몬드5개
저녁 방울토마토 10개
점심먹고 단호박샐러드랑 당근라페 만들어두고
저녁을 벌써 끝냈는데..배가고픈건아닌데.
입이 허전심심합니다 ...잘지나가기를~~🙏
