다이어트

준비) 04.14.월

다신다이어터

냠냠고냥a 13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
2025.04.14 11:10 | 조회수 35 | 좋아요 0

✏️주말까지 꽉 채워서 먹부림에 술판 늘어짐;
앞자리 바뀐걸 넘어서 사이즈가;;
긴장 좀 하자;;

🔸️공체 61.1 (75.1/ 84.2)
: 이 무슨 기가막힌 숫자들인가;;

👟운동
- 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s
- 댄스 30m+60m

🍱am10:30-부침(계란2,팽이버섯,두부,참치,고추장 약간)+스리라챠소스 약간, 데친브로콜리, 대방토, 블랙커피

🍱pm03:40-돼지갈비,쌈채소,시래기고등어조림,소주 1병 반

🍺pm06:30- 소주 한병, 맥주 2잔, 오지어포, 감자칩 약간

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