4/17(목) 식단운동
이전글 4/18(금) 식단
다음글 4월14일~4월20일(스위치온3주차)
댓글 (4)
등록순｜최신순｜공감순
재듕 스위치온에서는 점심때 밥 반공기, 저녁때는 밥 없이 단백질과 채소만 먹으라고 하더라구요. 탄수보단 단백질을 드세요.ㅋ
마자요ㅜㅜㅜ 탄수줄이는게 젤힘든것같습니다😭😭
반찬은 충분히 드시고.
건강하게 잘 드셨네요. 쌀밥 양을 반 공기만 드시는 게 어때요? 탄수가 살 쪄요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
