다이어트

9일차

다신다이어터

나나킥
2025.05.16 09:55 | 조회수 17 | 좋아요 0

아침 ㅡ닭안심 닭다리살 파프리카 올리브유에 볶어서 발사믹뿌려먹음

점심 ㅡ 햄버거 빅맥 아메리카노 맥너겟 3 감튀두입

저녁 ㅡ 닭안심살 파프리카 ,호박계란말이

ㅡ 회사 너무 힘들어서 연차내고 잠을푹잤어요ㅠㅠ
점심 이후부터 계속 허기지는데 과자나 빵같은 군것질은 안함요

ㅡ덤벨 팔운동 ㅇ
ㅡ 플랭크 ㅇ
ㅡ 댄스유산소20분
ㅡ 강하나하체스트레칭 ㅇ

오늘은 비오니 축축해서 어딜못나가겠어여
홈트하구 일찍 자게요

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댓글 (2)

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뭘할수있니
|05.16 22:53

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우와 식단 짱요
운동까지
점심때 햄버거 빼구요 ㅋ👏

beebee87
|05.16 10:26

신고 0 공감 0

아진짜 야채가너무먹고싶어요ㅜㅜ 그게안된다면 매콤한 양념이라도ㅜㅠㅋㅋ
진심 소금만찍어먹으려니 죽겠어여ㅋㅋ

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