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14일차

 다신다이어터

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아침 ㅡ 닭가슴살 에그마요 에 통밀빵
점심 ㅡx 아메리카노,노니즙
저녁ㅡ 맛닭꼬 현미베이크 파닭
어묵탕..

습해가지고 기운도 없고 회사에서 스트레스 받아서. ㅠㅠ
넘 힘들 오늘좀 기운차렸네요

무슨 다이어트 2주했는데 두달 한것같아요
벌써 느슨해짐..다시 힘내서
정신차리고 합니당

지금 한시간걸으러나옴요
ㅡ한시간 걷기완료
ㅡ자전거15분
ㅡ팔덤벨 완료



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