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17일

 다신다이어터

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오운실패😑

어제밤에 맥주 작은캔을 먹고잤더니 아침에 컨디션이 저조했다 운동 안했다
술은 조금이라도 먹지말도록 해야겠다

점심 계란말이 치즈 오이탕탕
저녁 샌드위치 우유

저녁을 안먹거나 계란두개정도만 먹으면 더 좋은식단일텐데 잘안된다

넘 절식하면 다시 요요오니깐 먹고픈거 먹어가며 운동하며 건강하게 빼보자

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