terria 당근^^입니다!!!
2주만 주말도 꾹참고 해보아요^^
화이팅♡♡♡

terria 테리아님 식단으로 14시간도 엄청난거에여^^
테리아님 식단은 14시간도 엄청 절제식이니
1~2주간 꼭 지키면 4자 그립니다♡♡♡♡

오늘도 운동도 좋구 식단도 좋아요^^
간헐적단식 16시간 지키면 8시간안에 먹은건
과식만 아니고 정해진 목표칼로리안에 먹으면
아무거나 먹어도 되니, 과자도 먹고 빵도 드셔요^^ 단백질 많이 드시니 넘 걱정마시구여^^

계속 화이팅입니다.

*수지* 고기드세요~~
소고기.돼지고기 오리고기.
생선도 좋구요!!

*수지* 냉동닭가슴살 삶아서 고구마야채랑 먹던 시절이 있어서.
요즘은 정말 다양하게 잘나오기도하고.맛도 있구요^^
저도 밥한그릇보다 빵한조각 과자한봉지 먹던 사람이었는데...
운동하다보니 힘들게한게 아까워서 건강식으로 챙겨먹다보니...입맛도 조금씩 변한거같아요.