*수지* 제 식욕은 더위를 이깁니다^^
오늘도 식빵 예약한거 찾으러가요.ㅋㅋ

오늘 운동량 너무 좋은대요^^
배가 안고프시면 굳히 샐러드를 먹지 마시구
가벼운걸로 편한거 드시면 될것같아요🧡
요거트에 견과류정도^^

유산소로 꼭 체지방 빠질거애요~ 화이팅👍

*수지* 아침을 많이 드시는게 아니라서...
두끼정도는 탄단지 잘챙겨드시는게.좋을꺼같아요.
막상 저도 실천이 잘안되지만요.🤣🤣
닭가슴살 싫으시면 고기종류도 좋아요!!
지방많은부위만 빼고요!!

저녁 안 먹으면 기초대사량도 떨어지고 금방 요요도 와요? 😱 무섭다요.

단백질 싫은데 ㅠㅠ
요거트도 싫고, 삶은 계란도 싫고 ㅠㅠ
토마토만 조금 먹어도 될까요?
심플한 단백질은 뭐가 있을까요?
아님 저녁에 단백질음료를 먹을까요??
날도 덥고 저녁 먹기 귀찮아요ㅠㅠ