다이어트

7/10

다신다이어터

롤로리
2025.07.10 20:48 | 조회수 14 | 좋아요 0

공복몸무게 58.6

아침 쉐이크

점심 샐러드 저당김밥 닭가슴살

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 고구마스틱(견과류랑 고구마스틱은 사진못찍었어요)

운동은 유산소1시간 피티받는날이라 피티했어요

오늘 방울토마토를 가져왔는데 까먹고 회사냉장고에..ㅎ
샐러드는 쟁여놓은거 다 먹어서 담부터는 방울토마토로 대체하려고요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 7/11 56.54?

다음글 24일차 다이어트

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

뭘할수있니
|07.10 23:05

신고 0 공감 0

볼때마다 신기해요
그리고 대단해요
전 워낙 식탐이 ㅜㅜ
그나마 여기에 기록하며
에구 이시간에 계단오르기 해야할듯요ㅜㅜ

beebee87
|07.10 20:56

신고 0 공감 0

진짜 식단 꾸준하게 잘지키시는거 대단해영👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동