월요일엔 불꽂야구보다가
일지가 늦었어요!!

그동안 무리했던게 한꺼번에 몰려온건지.
토욜저녁부터 스물스물 아팠어요.😭
일욜은 내내 자고 또자고~~
다행히 오늘은 기운차렸어요.

운동
골프60분
해도해도 어렵고.언제쯤 연습장 그만가나요~😭
헬스 어깨가슴60분 스텝밀40분
오랜만에 유산소 땀흠뻑 배가허리에붙는줄.ㅋ

식단
아침 방울토마토
방토가 넘맛없어서 적게먹게되네요.
마녀스프라도 만들어야겠어요.😓
운동후 프로틴쉐이크
점심 콩국수
콩국만먹으려다 넘 허기져서.ㅋㅋ
두부면이랑 같이
저녁 수박 고구마바 야채
사진속 계란후라이는 남편꺼.

저녁에 출출했지만.
양치와 복근운동 스트레칭으로 잠재웠어요..😆
이번주 황금기 잘보내봐야죠💪