view-top

8월25일~8월31일(스위치온3주차7일)

 다신다이어터

view-사진

(공체 61.8kg)

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔

점심식사: 새우왕교자6개, 팥빙수 조금(1/4통), 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔, 견과류1봉

저 팥빙수 추천안함. 맛없어요.

저녁식사: 견과류2봉, 무가당두유3잔

(식단 관리)
공복14시간: 오후9시ㅡ오전11시 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8/26일 식단

다음글 8/25일 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동