1.새벽운동>> 성공 ( 걷기+ 뛰기 50분)
비가와서 아파트 체육관에서
2.간헐적단식>> 성공 어제 저녁 7시이후 금식 오늘 아침 10시 시작(15시간)
3.아이스크림 라면 금지 🚫성공
4.총 섭취량1900 칼로리>>실패 사진에 없는것들 샤인머스켓 1송이 다먹음 떡도 먹고 카스테라 쪼금 등
오늘 뭔가 배터지게 먹은 기억은 없는데 기록 보고 깜놀😱😞 먹는거 조절이 세~상 어려움 😓
일기 올리고 책읽다 자려는데 남의편님께서 과일을 원해서 준비해 주다가 복숭아 같이 먹음
섭취량 2000칼로리 😭 개망 인건가 ....
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